728x90 728x90 맨발걷기좋은점1 맨발걷기 효능과 질병관리 그리고 건강효과 🦶 맨발걷기의 효과와 발이 건강에 미치는 영향맨발걷기는 신발이나 양말을 신지 않고 맨발로 자연(흙, 잔디, 모래, 흙길 등)을 걷는 활동입니다. 맨발걷기는 산책 이상의 의미를 가지며, 건강 증진과 자연과의 접촉을 통해 심신의 회복을 도모하는 자연 요법 방법 중 하나입니다. 🌿 맨발걷기의 주요 특징과 효과자연과의 접지(Earthing)맨발로 흙, 풀, 모래, 돌길 등을 밟음으로써 지구의 자연 에너지(전자)를 몸에 전달받는다고 주장하는 이론이 있습니다. 일부 연구에서는 이 접지가 스트레스 감소, 염증 완화에 도움이 된다고 합니다.발 건강 증진다양한 표면을 맨발로 걷는 것은 발바닥 근육과 감각을 활성화시켜 발 아치 강화와 자세 개선에 도움이 될 수 있습니다.혈액순환 개선발바닥의 많은 혈관과 반사점이 자극되.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 728x90 728x90
