3월제철채소1 3월 제철 음식 Best 7 특징과 부작용 가지 않을것만 같던 긴 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이오는 3월입니다. 그리고 겨우내 웅크리고 있던 모든 것들이 천천히 깨어나는 계절입니다. 3월에는 체철 음식을 섭취함으로써 몸을 회복하고 활력을 되찾을수 있습니다. 건강에 도움이 되는 3월 제철 식품들의 특징과 부작용까지 알아보겠습니다. 1. 냉이 특징: 겨울철 추위를 이겨내고 봄에 자생하는 대표적인 나물로, 기온이 오르며 3월에 제철을 맞습니다. 신선한 맛과 향이 강한 냉이는 주로 생으로 무침, 국, 나물 등으로 사용됩니다. 장점: 냉이는 비타민 C와 철분이 풍부합니다. 따라서 면역력을 강화하고 피로 회복에도 도움을 줍니다. 뿐만아니라 다이어트에 좋은 식재료로, 섬유질이 풍부해 장 건강에도 유익합니다. 3월에 먹으면 좋은 이유: 냉이는 자연적으로 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
